Inaugurado na manhã do último sábado (24), o novo box que recebeu o nome de Crosstraining São Roque já é o maior da cidade dessa modalidade. Com aproximadamente 240m², o estabelecimento conta com uma infraestrutura com barras, anilhas, kettlebells, cordas, argolas, bolas, entre outros instrumentos para a prática da modalidade. Além de banheiros com chuveiros e cantina.

O proprietário e coach Rafael Goes exalta que com muito esforço e dedicação seu trabalho está cada vez mais em ascensão e valorizado. “É com muita felicidade e prazer que inauguro meu novo local de trabalho, onde consigo trazer mais alunos para os treinos”. O estabelecimento está localizado na Avenida Brasil, 600.

Você já imaginou fazer abdominais pendurado em argolas? Saltar em caixas com mais de 60cm de altura? E correr com pesos nas costas? Esses são alguns dos exercícios que estão em alta no mundo inteiro. Inspirado nos treinos do exército americano a modalidade, que é voltada aos treinamentos de CrossFit, tem como principal equipamento o próprio corpo, chegou ao Brasil em 2007 e em cada ano que passa tem atraído cada vez mais pessoas.

O treino é dividido geralmente em três partes e dura entre 45 a 60 minutos. De acordo com Rafael as pessoas que praticam a modalidade se desafiam todos os dias. “Você irá trabalhar o seu corpo todo em um aula que substitui cerca de três horas de musculação. As pessoas devem sempre buscar seu limite e fazer o mais intenso possível, para mais rápido conseguir seus objetivos”
Essa semana mesmo nosso país foi presenteado com a anunciação do Open 18.1, uma das provas que classificam atletas para a competição mundial da modalidade.