Muitos estudos já apontaram que os exercícios físicos fazem bem para o cérebro dos idosos – inúmeras pesquisas já mostraram isso. Mas agora, a novidade é que o raciocínio dos jovens também pode se beneficiar, segundo comprovou um novo artigo científico publicado.

A habilidade de pensamento que melhora com o exercício é chamada de função executiva. Trata-se da capacidade pessoal de regular seu próprio comportamento, prestar atenção, se organizar e atingir metas.

A Universidade Columbia (EUA) envolveu 132 pessoas, entre 20 e 67 anos, que não praticavam exercícios rotineiramente. Ao longo de seis meses, elas começaram a fazer atividades físicas quatro vezes por semana e foram acompanhadas de perto pelos pesquisadores. As habilidades de pensamento dos participantes foram avaliadas ao longo desse período.

Os cientistas descobriram que o exercício aeróbico foi capaz de melhorar o raciocínio no geral – o que se comprovou com a aplicação de testes. “Também descobrimos que os exercícios ajudam a aumentar a espessura de uma camada externa do cérebro de todas as pessoas. Nosso estudo confirma que atividade aeróbica é benéfica para o raciocínio de adultos de todas as idades”, disse ao site Science Daily Yaakov Stern, pesquisador da Universidade Columbia.