A maioria das pessoas sente dores nas costas em algum momento da vida. Em geral, o incômodo melhora em poucas semanas, mas episódios recorrentes podem comprometer a rotina e a qualidade de vida. A coluna vertebral está conectada à caixa torácica, à pelve, a músculos, ligamentos, cartilagens e nervos, o que explica a variedade de causas possíveis.

Lombar ou cervical

Segundo o estudo Global Burden of Disease (GBD), a incidência de dores na região lombar deve crescer mais de um terço entre 2020 e 2050, afetando mais de 10% da população mundial. A lombar é a área mais atingida por sustentar maior carga e movimento, mas dores também são frequentes no pescoço e nos ombros.

Diagnóstico é essencial

Não existe um único exame para diagnosticar dores nas costas. A avaliação médica costuma começar pela exclusão de doenças graves, como problemas renais, da vesícula ou alguns tipos de câncer. O processo envolve exame físico, histórico clínico e, quando necessário, exames laboratoriais e de imagem (raio X, tomografia, ultrassom ou ressonância).

Dor persistente com rigidez é comum, enquanto dor súbita pode indicar lesão muscular ou ligamentar. Irradiação para pernas ou nádegas, com formigamento ou dormência, pode sinalizar comprometimento nervoso. Em alguns casos, exames de eletrodiagnóstico ajudam a diferenciar alterações musculares e neurológicas.

Aspectos físicos, psicológicos e sociais

Especialistas destacam que o medo de sentir dor novamente pode reduzir a atividade física e atrasar a recuperação. Diretrizes internacionais recomendam uma abordagem integrada, considerando fatores físicos, psicológicos e sociais. Estratégias terapêuticas buscam orientar o paciente e promover o retorno gradual às atividades diárias.

Movimento acelera a recuperação

Evidências dos últimos anos indicam que manter-se ativo favorece a recuperação, enquanto o repouso prolongado pode atrasá-la. A coluna possui curvaturas naturais e discos intervertebrais que dependem do movimento para manter sua função. Evitar longos períodos na mesma posição — sentado, em pé ou curvado — é fundamental, especialmente em rotinas sedentárias.

Gravidez e dores nas costas

A gravidez pode causar dores desde o início devido à ação do hormônio relaxina, que afrouxa ligamentos, inclusive na coluna. Com o crescimento do feto, mudanças posturais e de distribuição de peso aumentam o estresse lombar. Medidas simples incluem evitar torções, usar calçados adequados e recorrer a travesseiros de apoio e colchão apropriado.

Uso de analgésicos

Analgésicos e anti-inflamatórios de venda livre podem ser utilizados no início para facilitar o movimento. O uso prolongado sem tratar a causa da dor não é recomendado. Entidades médicas indicam que esses medicamentos não eliminam os reflexos de proteção do corpo e, quando usados corretamente, não aumentam o risco de lesão. Em caso de dúvida, a orientação de um profissional de saúde é indicada.

Com informações da BBC.