Estúdio em São Roque oferece aulas experimentais gratuitas

O pilates se destaca por ser uma atividade física com exercícios completos e com vários níveis de complexidade e, por isso, é indicado para todas as idades, pessoas com diferentes estruturas físicas e até para recuperação de traumas e patologias.

“A prática evolui e se aperfeiçoa constantemente e hoje existem exercícios para gestantes, idosos, pacientes que sofrem com dores de coluna e até crianças em idade escolar” – comenta Luciano Pacheco, professor de educação física, proprietário do Studio Life e especialista no método Pilates, “Além de dar cursos para professores, participo de diversos seminários para me atualizar e poder transmitir essas novas técnicas aos meus alunos” – conclui.

A principal característica do Pilates é a busca do equilíbrio entre corpo e alma. Assim, os exercícios evoluem conforme a necessidade e a percepção do praticante em relação ao próprio corpo, a força que ele tem e a concentração da mente. A partir daí, o aluno conhece os benefícios que prática pode trazer, pois ela potencializa a intensidade física com a sugestão psicológica.

Com pouco tempo de atividade, os exercícios já começam a fazer parte do dia-a-dia e a evolução começa a aparecer muito rápido graças à reação não só do corpo, mas também da mente. “É a satisfação que libera a endorfina no cérebro e faz com que qualquer pessoa sinta-se cada vez melhor após cada aula e isso tem grande influência nos resultados do aluno” – conclui Luciano.

O que fica evidente é que não importa a idade, peso, tipo ou estado físico, Pilates é para todos e sempre pode se agregar à vida força, equilíbrio e bem estar. O importante são os resultados e benefícios que o método pode trazer para o corpo e a alma de cada um.