Os benefícios da dança na Terceira Idade

Após a aposentadoria muitos idosos acreditam que perderam a importância em casa e na sociedade. É comum ouvirmos frases que demonstram o sentimento que alguns carregam: o de serem um peso na vida dos familiares. Aos poucos, a maioria dos idosos deixa de fazer atividades físicas e cultivar uma vida social. É muito importante que o idoso faça alguma atividade física e esteja em contato com outras pessoas.

A dança pode ser uma distração eficiente, além de muito prazerosa, em todas as faixas etárias e precisamente na terceira idade. A socialização e a alegria da dança ajudam a melhorar o humor e prevenir doenças como depressão e até o Alzheimer. A dança é uma atividade de baixo impacto, o risco de lesão é pequeno. O que a faz ser uma boa alternativa. Conheça alguns dos benefícios da dança na Terceira Idade: Melhora o equilíbrio, a flexibilidade, alonga e exercita os músculos; Ajuda a prevenir a depressão; Eleva a capacidade cardíaca.

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