O Hiperfoco Feminino nos Relacionamentos e Seus Impactos na Saúde Mental

Os casos de feminicídio, a violência contra as mulheres, o assédio no ambiente de trabalho e em espaços públicos, e até mesmo os escândalos expostos nas redes sociais mostram uma realidade preocupante. Mulheres de todas as classes sociais e status enfrentam os reflexos de um sistema que perpetua o machismo e a dependência emocional.

Neste Mês da Mulher, é essencial refletirmos sobre essas questões. Houve avanços e conquistas, mas ainda há um longo caminho a percorrer.

A Origem do Problema: A Crença Feminina Limitante

Muitas mulheres talentosas, bem-sucedidas e inteligentes ainda acreditam que precisam se limitar nos relacionamentos. Essa crença disfuncional, enraizada desde cedo na educação e na cultura, leva ao adoecimento mental e emocional.

Por que tantas mulheres se mantêm em relações ruins por tanto tempo? Por que acreditam que merecem menos do que realmente podem ter? A resposta está na forma como internalizaram a própria autoestima e no foco excessivo nos relacionamentos amorosos, deixando outras áreas da vida de lado.

O Perigo da Dependência Emocional

Manter padrões de pensamento distorcidos resulta em ciclos de dependência emocional, relações desgastadas e até mesmo abusivas. O impacto não se restringe à vida afetiva: a carreira, as amizades e a família também são afetadas.

Quando uma mulher decide romper com esse padrão, enfrenta resistências. Amigos, familiares e parceiros podem chamá-la de egoísta, mas a verdade é que buscar o próprio bem-estar é um ato de coragem e autoafirmação.

Caminhos para a Mudança

• Autoconhecimento: O primeiro passo para transformar sua relação com os outros é melhorar o relacionamento consigo mesma.
• Psicoterapia: A terapia auxilia na reestruturação de crenças limitantes e no fortalecimento emocional.
• Autocuidado: Investir na própria saúde, alimentação, lazer e autoestima é fundamental para uma vida equilibrada.
• Qualidade das relações: Cercar-se de amizades saudáveis e evitar ambientes e pessoas que sugam sua energia.
• Inspiração nos homens: Muitos mantêm hobbies, espaços de lazer e atividades individuais. Mulheres também devem aprender a valorizar o tempo consigo mesmas.

O Papel das Políticas Públicas

Felizmente, há avanços no suporte às mulheres em situação de vulnerabilidade. O fortalecimento de leis, redes de apoio e programas de assistência é essencial para garantir que todas tenham condições de romper padrões destrutivos e construir uma vida mais plena e autônoma.

Conclusão: O Poder de Escrever Sua Própria História

A verdadeira revolução começa dentro de cada uma. É hora de deixar para trás crenças disfuncionais e construir uma vida baseada no amor-próprio, no equilíbrio e no merecimento.

Homens e parceiros também fazem parte dessa mudança. Vamos juntos construir um mundo mais justo, onde mulheres possam viver plenamente e sem amarras.

Psicóloga Elisangela Niná (CRP 120921/06)
Instagram: @psielisangelanina