Celebrado em 20 de julho, o Dia Mundial do Cérebro reforça a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde cerebral. Segundo o neurocirurgião funcional Dr. Kleber Duarte, preservar o funcionamento do cérebro envolve informação, diagnóstico precoce e a adoção de hábitos saudáveis ao longo da vida.
De acordo com o especialista, o cérebro é responsável por funções como pensamentos, emoções, memórias, movimentos e tomada de decisões. Avanços da neurociência também demonstraram a capacidade de adaptação do órgão, conhecida como neuroplasticidade, que permite a reorganização de conexões neurais em resposta a experiências, aprendizado, estímulos do ambiente e até mesmo após lesões.
Aumento da expectativa de vida e doenças neurológicas
O médico destaca que o aumento da expectativa de vida da população foi acompanhado pelo crescimento da incidência de doenças neurológicas, entre elas:
- Acidente vascular cerebral (AVC);
- Tumores cerebrais;
- Aneurismas;
- Traumatismos cranianos;
- Alterações da coluna;
- Doença de Parkinson;
- Doença de Alzheimer.
Segundo o neurocirurgião, alguns sinais exigem avaliação médica especializada, como dores de cabeça persistentes ou com características diferentes das habituais, perda de força, alterações na fala, convulsões, perda de consciência, dificuldades de memória e alterações do equilíbrio ou da visão.
Excesso de telas e saúde cerebral
O artigo também chama atenção para o uso excessivo de telas. Conforme explica o especialista, o tempo dedicado à internet, especialmente às redes sociais, o grande volume de notificações e o hábito de realizar múltiplas tarefas podem prejudicar o foco e contribuir para níveis elevados de ansiedade e estresse.
Hábitos que contribuem para a saúde do cérebro
Entre as medidas apontadas pelo médico para a preservação da saúde cerebral estão:
- Controle da pressão arterial;
- Controle do diabetes;
- Controle do colesterol elevado;
- Evitar o tabagismo;
- Praticar atividades físicas;
- Manter alimentação equilibrada;
- Dormir bem;
- Estimular atividades intelectuais e sociais.
O especialista ressalta ainda que o cérebro necessita de descanso, interação social e equilíbrio emocional para funcionar adequadamente.
Sobre o especialista
Dr. Kleber Duarte é neurocirurgião com quase 30 anos de atuação em neurocirurgia funcional e dor. Atualmente, coordena o Serviço de Neurocirurgia para Saúde Suplementar e Neurocirurgia em Dor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.
